đi bộ giảm mỡ

Đi bộ có giúp cho bạn giảm mỡ bụng hay không?

Đi bộ giảm mỡ có hiệu quả không? Đi bộ là phương pháp giúp bạn rèn luyện sức khỏe và rất được nhiều người áp dụng nhất...

chạy bộ có làm to bắp chân

Chạy bộ thường xuyên có làm to bắp chân không?

Chạy bộ có làm to bắp chân hay không? Đây hẳn là băn khoăn của rất nhiều người đặt biệt là các chị em phụ nữ. Mục đích của...

chạy bộ buổi sáng có tốt không

Chạy bộ buổi sáng có tốt không? Những lợi ích tuyệt vời của việc chạy bộ

Chạy bộ buổi sáng có tốt không? Hẳn đây là câu hỏi mà rất nhiều người sẽ thắc mắc về điều này đúng không nào? Việc chạy...

chạy giảm mỡ bụng

Chạy bộ có giúp giảm mỡ bụng hay không và giảm được bao nhiêu calo?

Chạy giảm mỡ bụng? Bạn đã nghe điều này rất nhiều rồi đúng không? Vậy thì sự thật điều này là như thế nào, hãy cùng chúng...

tang chiều cao với bài tập gập lưng

Bài tập tăng chiều cao trong vòng 3 tuần

Thể dục, thể thao là cách để chúng ta cải thiện chiều cao một cách lành mạnh nhất. Hôm nay, mình xin chia sẻ 7 bài tập tăng chiều cao...

13 lý do đáng để bạn thử sức chạy bán marathon

Bán marathon là một trong những chặng đua phát triển nhanh nhất, nó xuất hiện ở khắp nơi trên thế giới. Nếu bạn đang có suy nghĩ...

Tôi có nên chạy bán marathon trước khi tham gia chạy marathon không

“Tôi muốn tập luyện và chạy một cuộc marathon hoàn chỉnh. Vậy tôi có nên chạy một nửa marathon trước khi tham gia chạy marathon...

Những điều nên biết trước khi hoàn thành bán Marathon

Bạn đã quyết định tham gia chạy bán marathon nhưng bạn có thực sự biết mình đang làm gì không ? Và những điều mà bạn cần nên...

Khi luyện tập chạy việt dã thì nên làm gì ?

việt dã là một bộ môn thể thao đã được tổ chức từ rất nhiều năm trước nhưng đối với những người mới thì có vẻ còn khá...

Nên làm gì sau khi kết thúc cuộc chạy Marathon ?

Bạn vừa đạt được mục tiêu hoàn thành chạy Marathon của mình và bạn đang tự hỏi “Nên làm gì sau khi kết thúc cuộc chạy Marathon ?...