phụ nữ mang thai uống trà gừng được không
Sức khỏe mẹ và bé

Phụ nữ mang thai uống trà gừng được không lợi ích và hướng dẫn sử dụng

Phụ nữ mang thai uống trà gừng được không? Những lợi ích của gừng đối với phụ nữ mang thai và hướng dẫn cách uống trà gừng an toàn. Để có thêm thông tin và những kiến thức về điều này, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhé!

Gừng là một loại thực phẩm có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đối với sức khỏe của chúng ta. Bên cạnh đó gừng được xem là một trong những bài thuốc dân gian được mọi người tin dùng. Tuy nhiên, công dụng của gừng là thế thì phụ nữ mang thai uống trà gừng được không? Gừng giúp làm giảm các triệu chứng ốm nghén, nôn,.. ở mẹ mang thai. Vậy thì nên phụ nữ có thai có nên uống nước gừng có những lưu ý như thế nào. Bài viết bên dưới đây sẽ giúp bạn nhé!

phụ nữ mang thai uống trà gừng được không
Liệu phụ nữ mang thai có nên uống trà gừng được không?

Những lợi ích của sức khỏe đối với gừng

Gừng là một loài thực vật có hoa nhiệt đới thường mọc ở Ấn Độ, Trung Quốc, Caribe, Châu Phi và các vùng có khí hậu ấm áp khác. Như chúng ta đã biết, củ của cây gừng là một loại gia vị, gia vị đặc biệt. Ngoài ra, nó đã được coi là một phương pháp điều trị truyền thống cho nhiều bệnh trong nhiều nền văn hóa khác nhau trong hàng ngàn năm.

Trong dân gian, người ta dùng gừng để chữa đau bụng, buồn nôn. Ngoài ra, nó còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và tiết nước bọt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn gừng có thể giảm nhẹ cảm giác buồn nôn và nôn ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ trong thời kỳ mang thai nên cẩn thận khi sử dụng gừng vì nó làm tăng nguy cơ sẩy thai, đặc biệt là dùng liều cao.

Lợi ích của việc uống trà gừng khi mang thai

Gừng được coi là một loại thảo dược vàng vì nó có thể chữa được rất nhiều bệnh. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, uống trà gừng sẽ mang lại những lợi ích sau cho bà bầu:

Phụ nữ mang thai uống trà gừng được không? Giúp giảm ốm nghén

phụ nữ mang thai uống trà gừng được không
Lợi ích khi uống trà gừng khi mang thai

Thực tế, gừng có tính ấm nên sẽ giúp bà bầu có hệ tiêu hóa ổn định hơn sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, gừng còn là một vị thuốc tự nhiên để giải quyết các vấn đề về đường hô hấp. Gừng có tác dụng làm dịu cổ họng và giúp ngăn ngừa nôn mửa.

Đây là lý do tại sao nhiều bác sĩ khuyên dùng trà gừng cho phụ nữ mang thai bị ốm nghén. Bạn có thể uống trà ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng để giúp kiểm soát cơn ốm nghén. Bà bầu không nên uống trà vào buổi tối, nhất là trước khi đi ngủ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Hỗ trợ tiêu hóa tốt

Phụ nữ mang thai có uống nước gừng được không? Tương tự như trên, hầu hết các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng gừng khi mang thai vì nó có tác động tích cực đến hệ tiêu hóa.

Chất nghệ trong gừng giúp kích thích tiêu hóa và cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Ngoài ra, nó cũng giúp loại bỏ một số vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như chứng khó tiêu.

Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể

Bà bầu uống nước gừng được không? Phụ nữ mang thai thường phải đối mặt với các vấn đề như cảm cúm, hắt hơi hoặc sổ mũi. Do tác dụng của trà gừng, tất cả các triệu chứng khó chịu này sẽ biến mất.

Vì gừng có chứa chất chống oxy hóa nên có thể giúp bà bầu tăng cường sản xuất kháng thể. Vì vậy, nhiều phụ nữ mang thai cảm thấy tốt hơn nhiều sau khi uống một tách trà gừng. Quan trọng hơn, việc uống trà gừng còn giúp giảm nguy cơ tim đập nhanh và đột quỵ.

Giảm lo lắng và căng thẳng

Khi mang thai, khó tránh khỏi cảm giác căng thẳng, mệt mỏi. May mắn thay, tác dụng của trà gừng là sảng khoái hơn!

Không chỉ chứa các dưỡng chất giúp kích thích hệ thần kinh thư giãn, hương thơm trong trà còn là một liệu pháp hay, có thể giúp bà bầu rũ bỏ mọi buồn phiền, tinh thần phấn chấn hơn.

Lượng khuyến cáo và tác dụng phụ của trà gừng với mẹ mang thai

phụ nữ mang thai uống trà gừng được không
Mẹ bầu nên uống trà gừng bao nhiêu là đủ?

Uống trà gừng khi mang thai cần uống điều độ để an toàn cho sức khỏe bà bầu. Phụ nữ mang thai có thể tiêu thụ tối đa 1 gam (1.000 mg) gừng mỗi ngày một cách an toàn. Điều này tương đương với 4 tách (950ml) trà gừng đóng gói hoặc trà gừng tự làm được làm từ 1 thìa cà phê (5 gam) củ gừng xay trong nước.

Tuy nhiên, không nên uống trà gừng trước khi sinh. Vì gừng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Phụ nữ mang thai có tiền sử sảy thai, chảy máu âm đạo hoặc các vấn đề về đông máu cũng nên tránh sử dụng các sản phẩm từ gừng.

Nếu bạn uống một lượng lớn trà gừng thường xuyên, nó có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu như ợ chua, đầy bụng, ợ hơi … Nếu bạn gặp các triệu chứng này trong khi uống trà gừng, bạn nên giảm lượng uống.

Mách bạn cách pha trà gừng cho phụ nữ mang thai

Với những thông tin về phụ nữ mang thai uống trà gừng được không ở trên. Dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn cách pha trà gừng thơm ngon nhé!

  • Bạn có thể dùng gừng khô hoặc gừng tươi để pha trà gừng tại nhà.
  • Sau khi ngâm 1 thìa cà phê (5 gam) củ gừng đã cắt lát hoặc xay vào nước nóng, hãy nhấp một ngụm trà để xác định xem hương vị gừng có phù hợp với sở thích của bạn hay không. Nếu thấy vị gừng quá nồng, bạn chỉ cần thêm nước để pha loãng trà.
  • Hoặc, bạn có thể đổ nước nóng lên túi trà gừng khô và để trong vài phút trước khi uống. Nhấm nháp trà gừng từ từ, không nên uống quá nhanh khiến bạn cảm thấy buồn nôn hơn.

Một số thông tin về phụ nữ mang thai uống trà gừng được không mà chúng tôi chia sẻ với các bạn trên đây. Trong thời kỳ mang thai, nếu tình trạng ốm nghén của bạn không được cải thiện, thậm chí còn nặng hơn, nếu không được xử lý đúng cách thì rất có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Lúc này, cách tốt nhất là bạn nên đến cơ sở y tế uy tín, chất lượng để kiểm tra.

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *