Phương pháp trị mụn từ bên trong. Cân bằng lượng đường trong máu của bạn

162

Bạn có đang tìm kiếm những phương pháp trị mụn từ bên trong không? Là một người phụ nữ phụ trách marketing cho một công ty chăm sóc da, việc sở hữu một khuôn mặt đầy mụn nội tiết tố có thể là một nguyên nhân ảnh hưởng đến sự tự tin không chỉ về lòng tự trọng nói chung mà còn về sự nghiệp của tôi

Bạn có đang tìm kiếm những phương pháp trị mụn từ bên trong không? Là một người phụ nữ phụ trách marketing cho một công ty chăm sóc da, việc sở hữu một khuôn mặt đầy mụn nội tiết tố có thể là một nguyên nhân ảnh hưởng đến sự tự tin không chỉ về lòng tự trọng nói chung mà còn về sự nghiệp của tôi. Làm thế nào tôi có thể quảng cáo những lợi ích của các sản phẩm đáng kinh ngạc của chúng tôi khi khuôn mặt của tôi trông kém hoàn hảo?

Trị mụn từ trong ra ngoài

phuong-phap-tri-mun-tu-ben-trong-can-bang-luong-duong-trong-mau-cua-ban

Cho đến một vài tuần trước, tôi nhận ra rằng tôi đã để cho loại mụn nội tiết tố này ảnh hưởng quá nhiều đến quyết định và cảm xúc của mình, và tôi quyết định không chỉ giải quyết vấn đề của riêng mình mà còn nói một cách cởi mở hơn về hành trình chăm sóc da của mình và thực hành chữa bệnh để bạn cũng có thể tự tin hơn về phía trước. Tôi hi vọng bài viết này sẽ giúp được bạn!

1. Sử dụng đúng omega-3 của bạn

Omega-3 và omega-6 là các axit béo chi phối mức độ viêm ở cấp độ tế bào. Omega-3 bảo cơ thể chống lại viêm nhiễm , và omega-6 bảo cơ thể tạo ra chứng viêm. Đổi lại, tình trạng viêm mãn tính làm suy yếu các con đường giải độc, cân bằng hormone và tái tạo tế bào – tất cả các quá trình quan trọng để có làn da sạch.

Chúng ta cần khả năng chống viêm và chống viêm, nhưng chế độ ăn chế biến hiện đại, do quá nhiều mức oemga-6 và không đủ omega-3, tạo ra trạng thái viêm mãn tính.

Tăng nguồn omega-3 từ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bao gồm bơ sữa trâu và lòng đỏ trứng gà. Quả hạch và hạt có thể là thực phẩm có lợi cho sức khỏe, nhưng chúng không cung cấp hiệu quả omega-3. 

2. Xác định và giảm các nguồn estrogen

Trong nền văn hóa thực phẩm chế biến, chứa nhiều hóa chất của chúng ta, chúng ta phải đối mặt với đại dịch mất cân bằng nội tiết tố. Đặc biệt, sự thống trị của estrogen phát sinh khi chúng ta làm cơ thể bị dư thừa estrogen và cơ thể không thể giải độc hết estrogen. Sự thống trị của estrogen là nguyên nhân gốc chính gây ra mụn trứng cá.

Xenoestrogens là các chất hóa học trông giống như estrogen. Chúng gắn vào các thụ thể estrogen, làm cơ thể quá tải với tác dụng estrogen.

Các nguồn phổ biến của xenoestrogen bao gồm:

  • Nhựa thấm hóa chất vào thực phẩm
  • Sản phẩm chăm sóc cơ thể thông thường
  • Mỹ phẩm thông thường

Phytoestrogen , được tìm thấy trong các nguồn thực vật, cũng gắn vào các thụ thể estrogen. Một lần nữa, chúng không hoạt động chính xác như estrogen của chúng ta. Nghiên cứu có nhiều thay đổi về các tác hại và lợi ích sức khỏe của việc hấp thụ phytoestrogen. Tôi không khuyên bạn nên tiêu thụ thực phẩm có nhiều phytoestrogen, đặc biệt là khi đang đấu tranh với mụn trứng cá. Nam giới, trẻ em trai và trẻ em gái nên cẩn thận hơn để tránh các phytoestrogen.

Các nguồn phytoestrogen phổ biến bao gồm:

  • Hạt lanh
  • Sản phẩm từ đậu nành
  • Hạt mè

3. Ăn cà rốt sống hàng ngày

Lời khuyên ăn một củ cà rốt sống hàng ngày nghe có vẻ phô trương, nhưng tôi cam kết rằng điều này không giống như những lời quảng cáo hào nhoáng tuyên bố, “Hãy ăn một loại thực phẩm kỳ lạ này và giảm hết mỡ bụng!”

Về chủ đề thống trị của estrogen, cà rốt sống chứa một chất xơ độc đáo giúp giải độc lượng estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể . Tôi đã có nhiều độc giả nói với tôi rằng, bằng cách làm theo hướng dẫn về một củ cà rốt sống hàng ngày, hội chứng tiền kinh nguyệt của họ đã giảm đáng kể (các triệu chứng PMS là do sự thống trị của estrogen).

Cà rốt phải còn sống hoặc được bào thô, không được nấu chín. 

4. Cân bằng lượng đường trong máu của bạn

Bạn có biết trải nghiệm thèm đường một cách tuyệt vọng, chỉ vài giờ sau khi uống sẽ bị sụp đổ không? Đó là một dấu hiệu rõ ràng bạn đang đi tàu lượn siêu tốc về đường huyết. Khi nói đến mụn trứng cá, lượng insulin tăng đột biến do lượng đường cao có nghĩa là tin xấu.

⇒ Xem thêm website chủ đề Làm đẹp

Đầu tiên, insulin quá mức góp phần gây ra chứng viêm mãn tính . Thứ hai, chuyến tàu lượn siêu tốc về đường huyết này cuối cùng tạo ra kháng insulin, có thể làm tăng sự thống trị của estrogen.

Các bước để cân bằng lượng đường trong máu bao gồm giảm nguồn carbohydrate tinh chế, ăn nhiều chất béo lành mạnh hơn và vận động theo lối sống của bạn. 

5. Làm cho bạch huyết của bạn di chuyển

Các con đường giải độc bị tắc nghẽn phá vỡ sự cân bằng của cơ thể, thúc đẩy các mụn gây viêm. Hệ thống bạch huyết giống như bộ phận xử lý rác thải cho cơ thể, thải độc tố.

Giống như hệ tuần hoàn, nó đi qua toàn bộ cơ thể. Không giống như hệ tuần hoàn, nó không có máy bơm (tim là máy bơm) và dựa vào chuyển động của cơ thể chúng ta để thải độc tố. Các kỹ thuật tự mát-xa đặc biệt và quy trình gọi là chải khô giúp hỗ trợ một hệ thống bạch huyết khỏe mạnh.

Trị mụn từ ngoài vào trong

⇒ Xem thêm website chủ đề Làm đẹp

Các mục tiêu của chế độ chăm sóc da mụn bao gồm:

  • Thông thoáng lỗ chân lông
  • Làm sạch mụn bằng cách giảm viêm trên da
  • Cân bằng bã nhờn
  • Kích thích đổi mới tế bào

6. Làm sạch và làm sáng da với các thành phần hoạt tính

Mục đích của việc rửa mặt vào ban đêm là loại bỏ lớp trang điểm và các chất ô nhiễm, để lại làn da tươi mới để tái tạo hàng đêm. Rửa mặt buổi sáng nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết đã được thay thế qua đêm, và làm tan dầu thừa.

Tôi đã từng khao khát cảm giác da sạch bong tróc từ sữa rửa mặt, trước khi tôi biết rằng các thành phần tạo bọt khắc nghiệt đang tước đi lớp dầu bảo vệ trên da của tôi. 

 7. Cân bằng bã nhờn

⇒ Xem thêm website chủ đề Sức khỏe

Nếu bạn đang vật lộn với làn da quá nhờn, bạn có thể đã thử nghiệm mọi loại kem lót kiểm soát dầu dưới ánh nắng mặt trời mà không thành công. 

Đầu tiên, nó chứa các thành phần hoạt tính để chống lại mụn trứng cá, bao gồm một chiết xuất đã được chứng minh trong các nghiên cứu để giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và viêm da. Thứ hai, nó bao gồm một loại polymer độc đáo từ mật ong giúp phá vỡ bã nhờn trên da. Nó không làm khô da, mà còn làm giảm sự xuất hiện dầu của da.

8. Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng

⇒ Xem thêm website chủ đề Sức khỏe

Tẩy da chết giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên, chà xát quá mạnh và quá mạnh sẽ phá vỡ lớp màng axit mỏng manh trên da. 

9. Đừng sợ các loại dầu dưỡng da phù hợp

Nếu bạn đang chiến đấu với làn da dầu, hãy để tôi kể cho bạn nghe điều gì đó có thể khiến bạn thất vọng…

Da của bạn cần dầu. Đó là lý do tại sao nó tạo ra dầu! Tuy nhiên, khi chúng ta loại bỏ lớp dầu tự nhiên của da – hoặc khi chúng ta ướp nó với quá nhiều dầu – chúng ta sẽ phá vỡ sự cân bằng bã nhờn mỏng manh. 

Chìa khóa cho làn da bị mụn là sử dụng các loại dầu không gây mụn, kết hợp với các thành phần dưỡng ẩm khác. 

 

⇒ Xem thêm website chủ đề Sức khỏe

Nguồn: https://www.stop-signal.info/

Bình luận